Quem nunca pensou como perder gordura corporal? E se eu te disser que é possível emagrecer se divertindo? Esse é o sonho de boa parte das pessoas que acham a rotina de exercícios e academia entediante! Não é mesmo?
É pensando nisso, que hoje resolvemos trazer maneiras divertidas de perder peso em simples coisas que você pode fazer no seu dia-a-dia. Quer saber mais? Confira tudo aqui!
Existem inúmeras maneiras de perder peso se divertindo, aqui deixamos algumas maneiras bem legais que você vai gostar:
Perder Gordura Corporal Praticando Esportes
Perder Gordura Corporal praticando esportes é uma maneira dinâmica e divertida de emagrecer, já que por muitas vezes a pessoa nem percebe que está fazendo muito esforço.
Entre uma passada e outra, principalmente quando estás entre amigos, é uma ótima maneira de perder peso e rir muito.
Existem diversos esportes que te ajudarão a perder peso de maneira divertida, alguns deles são:
Futebol:
Se você se amarra em uma partida de futebol que tal se exercitar por 1 hora e 30 minutos? Isso mesmo. Você joga duas partidas de 45 minutos, transpira muito, exercita os músculos e perca peso sem perceber. Isso mesmo, se você deseja perder gordura corporal, essa sem dúvidas é uma das melhores opções.
Skate:
Mas se você é dos esportes mais radicais, o skate é um ótimo aliado na perda de peso.
Patins: Patinar no calçadão da praia é relaxante, divertido e ainda te ajuda a perder gordura corporal! Quer algo melhor? Só uma boa companhia e pronto!
Vôlei:
Vôlei seja de praia ou de salão é uma ótima maneira de reunir amigos e ainda perder gordura corporal.
Como vocês podem ver, fazer esportes principalmente com amigos é uma ótima maneira de perder gordura corporal se divertindo. O melhor de tudo é que você pode estabelecer uma rotina com esses exercícios e manter a boa forma.
Queimar calorias dançando:
Se você gosta de música e não pode escutar duas latinhas batendo sai logo dançando, saiba que essa é uma maneira muito divertida e altamente recomendável para quem busca perder gordura corporal com saúde.
Não importa se você dança bem ou não, o importante é mover o esqueleto.
Você pode ir para boates de música eletrônica, ou outro gênero, ou pode reunir os amigos em casa mesmo. Muitas academias trabalham com dança aeróbica que é uma ótima combinação para perder peso.
Mas os benefícios não ficam apenas por ai. Quando você dança os males espanta, e por isso você deve dançar:
- Melhora o humor
- É sociável
- Rende boas risadas
- E queima calorias.
- Quer mais o que?
Queimar calorias saindo com os amigos
Você pode se divertir e emagrecer saindo com os amigos. Mas como assim?
Isso mesmo, você pode sair e jogar boliche com seus amigos por exemplo. Estudos comprovam que 1 hora do jogo, queima em média de 200 calorias, e isso tudo entre muitas risadas.
Não é um exercício que dá para fazer todas as semanas, mas já dá para complementar com outros exercícios.
Perder Gordura Corporal realizando exercícios físicos ao ar livre
Uma ótima maneira de relaxar, se divertir e emagrecer é realizando atividades físicas em lugares abertos como praias, parques ou na rua mesmo.
Um bom método de perder peso, é fazendo uma corrida com seu cachorro. Além de passear com ele, ambos desfrutaram de um belo passeio enquanto você emagrece com saúde.
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Recapitulando
Se você quer emagrecer realizado algum tipo de exercício, mas sente aquela “preguicinha”, a melhor maneira é encontrar uma atividade onde você se divirta e possa concretizar o sonho de perder peso.
Existem várias maneiras de perder peso se divertindo e algumas que nós encontramos foram essas:
- Fazendo esportes
- Jogando boliche
- Dançando
- Realizando atividade ao ar livre, incluso passeando com seu cachorrinho.
Lembre-se que não importa qual seja a atividade, estando em boa companhia já ajuda e muito que seja divertida! Fica a dica!
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